분류 전체보기315 수면안대 하나로 꿀잠 자는 법! 온열안대부터 인공눈물까지 관리 팁 7가지 “요즘 자고 나도 눈이 뻑뻑하고 피곤해요.”60대 후반 어머님이 하신 말씀이 떠올랐습니다. 예전엔 푹 자고 일어나면 개운했는데, 요즘은 자도 자도 피곤하다는 말씀이죠.저도 어느 날 밤, 빛이 새어 들어오는 방 안에서 뒤척이다가 수면안대를 처음 써봤어요.그날 이후로 숙면 루틴이 달라졌습니다.특히 온열안대, 인공눈물, 실크눈가리개까지 활용해보니단순히 잠을 자는 게 아니라 눈 건강까지 챙기는 생활습관으로 자리 잡았어요.이 글에서는 시니어를 위한 꿀잠 솔루션 7가지를 함께 나눠보겠습니다. 😊1. 잠을 못 이루는 이유, 수면의 질을 높여야 하는 이유시니어가 잠을 설칠 때 가장 흔한 이유는 빛, 눈 피로, 안구건조증입니다.이때 중요한 것이 바로 눈을 편안하게 감싸주는 환경이에요.그 중 수면안대는 가장 간단하지만 .. 2025. 7. 4. 치아보험 추천 TOP5 - 실제 가입자가 선택한 인기 순위 공개! 1. 치아보험, 왜 꼭 필요할까요?작년 이맘때였습니다. 갑작스럽게 치통이 심해져 치과를 찾았는데, 충치가 깊어 신경치료와 크라운 치료를 동시에 받아야 했습니다. 진료비만 100만 원이 넘었죠. 그때 깨달았습니다. ‘아, 치아보험 추천 받았을 때 들걸…’치아 질환은 급작스럽게 오며, 보험 없이 치료를 받기엔 경제적 부담이 큽니다. 건강보험으로 커버되지 않는 치료가 많아 치과 보험은 이제 필수로 여겨집니다. 2. 실손보험과의 차이점은?많은 분들이 묻습니다. “실손보험이면 되는 거 아닌가요?”답은 ‘아니요’입니다. 실손은 기본적으로 치과 진료 대부분을 보장하지 않습니다.예를 들어, 스케일링, 충치치료, 임플란트 보철은 대부분 실손 보장 제외 항목입니다.반면, 치아보험은 이 부분을 중심으로 설계되어 있어, 임플.. 2025. 6. 30. 건강검진 결과 보는 법 – 간수치, 콜레스테롤 수치 이해하기 매년 받는 건강검진. 결과표를 받아들고 숫자들을 보면 머리가 아프죠. AST, ALT, LDL, HDL… 뭐가 정상이고, 뭐가 위험한 수치인지 헷갈리기 쉽습니다. 이 글에서는 특히 자주 등장하는 간수치와 콜레스테롤 수치를 중심으로, 검진 결과를 스스로 읽을 수 있는 방법을 알려드립니다.1. 간수치(AST·ALT)는 왜 중요할까?간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 질환이 있어도 특별한 증상을 주지 않는 경우가 많습니다. 따라서 정기적인 간수치 확인이 매우 중요합니다.AST(GOT): 정상 수치는 0~40 U/LALT(GPT): 정상 수치는 0~40 U/L두 수치가 모두 높게 나온다면 지방간, 알코올성 간염, B형 간염 등 간에 염증이 있거나 손상된 상태를 의미할 수 있습니다. 간헐적인 음주 후에도 일시적으로 .. 2025. 6. 30. 고지혈증 검사, 왜 빠졌을까요? 건강검진을 받았는데 고지혈증 검사가 빠졌다는 안내를 받으셨나요?특히 40세 이상 시니어분들 중엔 "작년엔 했는데, 올해는 왜 안 해주지?" 하고 의아해하시는 경우가 많습니다.1. 국가 건강검진, 매년 항목이 같지 않습니다국가에서 제공하는 일반건강검진 항목은 2년마다 진행되는 정기 검진입니다. 그리고 고지혈증 검사(이상지질혈증 검사)는 연령 및 주기에 따라 다음과 같이 진행됩니다.📌 남성: 24세 이상, 여성: 40세 이상📌 4년마다 1회 실시 (단, 고위험군은 매년 가능)2. 그래서 올해는 빠졌을 수 있습니다만약 4년 전, 2021년에 고지혈증 검사를 받았다면, 2025년인 올해에는 검사가 주기에 따라 제외될 수 있습니다.즉, 이상이 있어서 따로 의뢰되지 않았다면, 이번 해는 검사 항목에서 빠지는 것.. 2025. 6. 29. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 79 다음
