편도결석(tonsillolith)은 입냄새의 주된 원인이 될 수 있으며, 재발이 잦기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 다음은 편도결석의 해결 방법을 정리한 내용입니다:
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1. 자가 관리법 (초기, 경미한 경우)
구강 세정제 사용: 알코올 없는 항균 가글을 사용하면 세균 번식을 억제하고 결석 형성을 줄일 수 있습니다.
워터픽(구강 세정기): 낮은 압력으로 편도에 직접 분사하여 결석을 부드럽게 제거할 수 있습니다. 너무 강한 압력은 편도를 손상시킬 수 있으니 주의.
면봉 또는 귀이개: 거울 앞에서 조심스럽게 편도 부위를 누르면 결석이 튀어나오기도 합니다. 위생에 특히 주의하세요.
생리식염수 가글: 구강 내 세균 감소에 효과적이며, 상처 회복에도 도움을 줍니다.
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2. 전문적인 의료적 치료
이비인후과 방문: 반복되는 편도결석은 전문 장비를 통해 안전하게 제거하는 것이 가장 확실하고 위생적입니다.
편도 적출 수술 (편도절제술): 매우 자주 발생하거나 편도 자체의 구조가 문제인 경우, 수술로 편도를 제거하는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.
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3. 예방을 위한 생활 습관
정기적인 구강 관리: 하루 2회 이상 칫솔질, 혀 클리너 사용
수분 충분히 섭취: 구강 건조를 방지해 세균 증식을 줄입니다.
흡연, 잦은 커피 섭취 자제: 구강 상태 악화 요인이므로 줄이는 것이 좋습니다.
잇몸병, 충치 등 동반 질환 관리: 전체 구강 건강이 편도결석 예방에도 영향을 줍니다.
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편도결석은 단순히 제거한다고 끝나는 것이 아니라 재발 방지를 위한 생활 습관 개선이 핵심입니다. 입냄새나 이물감이 지속된다면 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 현명한 선택입니다.